〝練習(xí)這套拳法居然要消耗真氣？不是說練氣法門能夠增加真氣嗎？怎么這套拳法……唔，等等！〞風(fēng)花雪月先是心里納悶地嘀咕了一句，可當(dāng)他看見自己的力量、體質(zhì)和敏捷素質(zhì)后面多了一個(gè)（+1）的表示以后，頓時(shí)便瞪大了眼睛，一時(shí)間有了猜測(cè)?！　〃敯パ?！我怎么會(huì)忘了這個(gè)？生物電雖然微弱，可在頻繁放電的情況下，對(duì)細(xì)胞的刺激還是很明顯的，再加上新陳代謝……看來(lái)，這套拳法不僅僅只是用來(lái)給初學(xué)者掌握氣感的修行法門，只怕也是這些npc用來(lái)打基礎(chǔ)的修練功法……〞風(fēng)花雪月頓時(shí)有了這樣的猜測(cè)?！　★L(fēng)花雪月想了想，既然練習(xí)拳法會(huì)消耗真氣，那接下來(lái)的馬步是不是也一樣？于是他便想坐下來(lái)休息一段時(shí)間，等真氣恢復(fù)了再說?！　∧闹?，酒鬼導(dǎo)師卻在此時(shí)叫住了風(fēng)花雪月：〝休息個(gè)屁！現(xiàn)在就開始站樁！〞　　風(fēng)花雪月聞言，心知酒鬼導(dǎo)師要他在這個(gè)時(shí)候開始練馬步，肯定有著他的原因，所以什么話都沒有說，緩緩地調(diào)整了一下呼吸以后，便張開雙腿蹲坐了下去。　　馬步，是坐馬與步法之統(tǒng)稱。其中，坐馬是一種基本的站樁訓(xùn)練，而這里的步法則是與坐馬配套的特殊步伐，需要配合各種立柱來(lái)練習(xí)，比如所謂的梅花樁?！　⊥ㄟ^練習(xí)【坐馬】來(lái)調(diào)節(jié)【精、氣、神】，完成對(duì)氣血的調(diào)節(jié)、精神的修養(yǎng)的訓(xùn)練，鍛煉對(duì)意念和意識(shí)的控制?！　≡诙遵R步的時(shí)候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩(wěn)，以練習(xí)喉、胸、腎等器官，并使腹部肌肉縮進(jìn)，腿步肌肉緊張，以圖達(dá)到全身性的綜合訓(xùn)練?！　∵@種樁功，由于是長(zhǎng)時(shí)間的靜功，所以對(duì)于人體全身各器官是很好的鍛煉，通過這樣的鍛煉能夠有效的提升在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的反應(yīng)能力?！　‰m然軍士和游俠的坐馬站樁姿勢(shì)，表面上看起來(lái)好像差不多，但基本動(dòng)作和練習(xí)上要求都是不同的?！　【途乒韺?dǎo)師的解釋，坐馬的鍛煉最主要的功能是強(qiáng)化雙腿的力量，鞏固下盤，降低被擊倒、擊退的可能性，而與坐馬配套的步法，則是在確保自身不被擊倒的情況下，用來(lái)卸力和借力的步伐?！　≡趹?zhàn)場(chǎng)上只要被擊倒，基本上就沒有然后了，因?yàn)閿橙酥灰绮缴锨皝?lái)一個(gè)手起刀落，就能輕松地完成人頭的收割?！　∫虼耍还苁悄莻€(gè)文明傳承，只要是近戰(zhàn)類職業(yè)，或多或少都會(huì)練習(xí)蹲馬步的動(dòng)作，只不過動(dòng)作和名稱會(huì)有所差異而已?！　∮捎趹?zhàn)場(chǎng)的地形復(fù)雜，腳邊時(shí)不時(shí)便會(huì)出現(xiàn)尸體或其它東西，稍有不慎便會(huì)被其絆倒，光靠一個(gè)坐馬的動(dòng)作根本不夠，所以才會(huì)有配套的步法出現(xiàn)。　　為了模擬戰(zhàn)場(chǎng)的復(fù)雜環(huán)境，這些步法基本上都有配套的立樁，不過剛開始練習(xí)的時(shí)候，還是以平地練習(xí)為主，直到這些步法已經(jīng)在平地練得純熟以后，才會(huì)開始上樁?！　★L(fēng)花雪月從酒鬼導(dǎo)師的口中得知，因?yàn)槁殬I(yè)特性的緣故，軍士的馬步與游俠的馬步有著相當(dāng)大的差異，軍士職業(yè)對(duì)馬步的訓(xùn)練和要求，高到了一個(gè)十分夸張的程度，就連一般的行軍也有一套相應(yīng)的馬步，可以讓他們?cè)诿鎸?duì)猝不及然的情況時(shí)，也能第一時(shí)間穩(wěn)住身體與陣形?！　∮蝹b的馬步就不一樣了！雖然也有穩(wěn)住下盤的作戰(zhàn)功能存在，但主

    要功能還是在于輔助游俠進(jìn)行練氣方面的修行?！　★L(fēng)花雪月張開雙腳約與肩同寬，兩腳掌呈平行，在膝蓋彎曲下蹲的同時(shí)向內(nèi)用力，使兩腿形成內(nèi)躬的模樣?！　∈_趾用力，仿佛要將地面給抓住，然后屁股加緊，提肛用力，兩手?jǐn)傞_掌心朝上，置于腹部前方，上體保持正直?！　≡谧龀鲞@樣的動(dòng)作以后，風(fēng)花雪月才閉上眼睛，一邊緩緩地吸氣，并將兩手慢慢地往上抬，同時(shí)利用冥想的方式，想像著大地里有股能量，順著腳趾往上爬，沿著兩腿中線經(jīng)過腳背、小腿、膝蓋、大腿，然后在大腿根部的位置拐了個(gè)彎，涌入酒鬼導(dǎo)師所說的【會(huì)**】?！　〗又僖龑?dǎo)這股能量沿著身體中線，經(jīng)過肚臍、胸口、喉嚨、眉心，最后來(lái)到頭頂中心，被酒鬼導(dǎo)師稱之為【百會(huì)穴】的位置上。.xs　　這個(gè)時(shí)候，風(fēng)花雪月不僅剛好吸飽氣，就連雙手也抬到胸口的位置上。/　　風(fēng)花雪月沒有急忙地將胸口的氣給吐出來(lái)，而是憋了莫約五秒鐘的時(shí)間，將雙手掌心翻轉(zhuǎn)向下，這才一邊緩緩?fù)職猓贿吚泌は氲姆绞?，引?dǎo)頭頂上的能量從百會(huì)穴沿著后腦杓的中線向下移動(dòng)，然后順著脊椎一路下沉，接著在會(huì)**的位置分成兩股，隨后沿著兩腿后側(cè)的中線灌入腳后跟，甚至透進(jìn)大地之中?！　‘?dāng)風(fēng)花雪月把胸口里的氣吐完，并利用冥想的方式把能量導(dǎo)入大地，雙手也回到了小腹的位置?！　『臀鼩獾倪^程一樣，風(fēng)花雪月憋了莫約五秒左右的氣，然后一邊將雙手掌心朝上翻轉(zhuǎn)，一邊用冥想的方式引導(dǎo)著殘存的能量，從腳后跟沿著腳底板的中線，經(jīng)過腳心來(lái)到腳掌，完成一個(gè)循環(huán)。　　說實(shí)話，坐馬的動(dòng)作并不困難，難的是呼吸的調(diào)整和冥想的動(dòng)作?！　∵@種緩慢的呼吸方式，給風(fēng)花雪月帶來(lái)了意想不到的麻煩，讓他越練越覺得氣悶，感覺自己的肺部都快要爆炸了?！　≮は氲牟糠菀膊畈欢啵皇莿倓偛旁诰毴倪^程中，親身體驗(yàn)了一把，什么叫做能量在體內(nèi)游走的感覺，勉強(qiáng)還能做到這一點(diǎn)，否則光靠想像的，風(fēng)花雪月都覺得自己沒戲?！　○埵侨绱耍L(fēng)花雪月的冥想過程還是十分地艱辛，一開始根本跟不上呼吸的頻率，往往需要經(jīng)過十幾次的呼吸，才能完成一次冥想的循環(huán)?！　≡谶@樣的情況下，只是短短十分鐘不到，風(fēng)花雪月便已汗流浹背，就連雙腿也不由自主地微微打顫?！　∮谑?，風(fēng)花雪月便下意識(shí)地站直了身子，從深蹲變成半蹲，再?gòu)陌攵鬃兂晌⒍?。　　就在此時(shí)，一道巨力落到風(fēng)花雪月的肩膀上，強(qiáng)行把他的身體給重新壓了下去?！　★L(fēng)花雪月睜開雙眼，卻聽到酒鬼導(dǎo)師戲謔地說道：〝嘖嘖嘖！這樣就不行了？風(fēng)小子，看來(lái)你的身體比我想像中的還要虛??！〞　　虛你個(gè)喵喵喵！　　風(fēng)花雪月在聽到酒鬼導(dǎo)師的話以后，要說一點(diǎn)兒都不生氣，那肯定是假的。身為一個(gè)男人，哪能接受這樣的評(píng)價(jià)？　　不過，風(fēng)花雪月雖然在心中暗罵，卻沒有真的表現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)樗芮宄乒韺?dǎo)師說這話的用意?！　∫虼耍灰婏L(fēng)花雪月側(cè)頭白了身后的酒鬼導(dǎo)師一眼，便自覺地將身體蹲了下去，然后聚精會(huì)神地調(diào)整呼吸和冥想?！　∮诌^了十幾分鐘，風(fēng)花雪月才稍稍適應(yīng)了坐馬的動(dòng)作與呼吸，當(dāng)他順利地將呼吸與冥想結(jié)合在一起，并且完成一次合格的冥想以后，一股若有似無(wú)的熱意，也從腳趾的地方傳來(lái)……